Não tem nada mais agradável que curtir um dia com tempo fresco, com as pessoas que ama, conversando e admirando as coisas simples da vida.

Sabemos muito bem que basta falar em encontrar os amigos e pronto. Guloseimas, gordura, álcool... A lista de besteiras deliciosas é infinita. E como são opções mais simples de se encontrar e fazer, acabamos optando por coisas que não nos fazem muito bem. Ah, mas de vez em quando não faz mal né?! É. Mas se seus amigos concordarem, vocês podem ter opções deliciosas e saudáveis.

Não precisa ser necessariamente tudo light e integral. Isso vai do gosto de cada um. E da mesma maneira, acaba sendo um lanche bem mais saudável. Siiim, é possível!

Não precisa fazer cara feia, só seguir essas dicas, que você sairá satisfeito da mesma forma.

"Um piquenique (ou convescote) é uma atividade de entretenimento que consiste na realização de uma refeição ao ar livre, como um lanche ou almoço. 

A palavra piquenique tem origem no francês pique-nique, no século XVII. Mais tarde, os franceses absorveram do picnic inglês o sentido moderno da palavra: passeios ao ar livre, nos quais as pessoas levam alimentos para serem desfrutados por todos."

Ou Seja. Tanto faz. Bora comer!

• Pãezinhos: Com recheio de atum, frango, patê, queijo cottage, ricota, requeijão, alface, rúcula, tomate, salsinha, cebolinha, peito de peru, queijo branco...
• Frutas, verduras e legumes: Todas são bem vindas! (Colocar num espetinho também é uma boa)
• Coberturas: Mel, geleia, creme de leite, aveia, granola, semente de chia, hortelã...
• Bolos, biscoitos, torradas: São leves e muito práticos.

• Água de coco, suco de frutas, café, leite, cappuccino, muita água e até mesmo vinho.

Imagens: WeHeartIt