A famosa tensão pré-menstrual é o período cíclico que precede a menstruação. Nesse intervalo de tempo, podem aparecer sintomas psíquicos e físicos, que geralmente desaparecem no primeiro dia do fluxo menstrual. Em algumas mulheres, a TPM é interrompida somente com o fim do fluxo.

A principal causa da TPM é a alteração hormonal feminina durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central. Parece haver uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas e os neurotransmissores, tais como a serotonina. É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Os sintomas na TPM podem ser físicos ou emocionais causando desconforto na mulher. As principais características são: Depressão, sensibilidade, irritabilidade, ansiedade, insônia, fome em excesso ou falta de apetite, sonolência, dificuldade de concentração, cansaço, dor de cabeça, acne, inchaço, dores osteomusculares, distensão gasosa e etc.

• Paciência - Muitas vezes ficamos tristes com qualquer coisa boba e por isso as brigas aparecem. Nos magoamos a ponto de causar briga e depois ficamos tristes porque não queríamos brigar. Pois é. Como qualquer ser humano comum, nós às vezes erramos, mas reconhecemos.
• Carinho - Solicite coisas agradáveis que costumam fazer juntos, surpresinhas românticas, ofereça massagens, faça alguma coisa gostosa para vocês dois. Chocolate geralmente funciona.
• Perguntas e acusações - Evite-as, principalmente ao notar que ela está irritada. Você tem a vida toda, pra discutir a relação. E querer isso de cabeça quente, não dá muito certo. Então, calma ae!